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KICKBOXING

KICKBOXING ... il combattimento con la base della boxe ... nelle varie sfumature ... dinamico e divertente
TRX CROSS

TRX CROSS ... Allenamento in sospensione a tempo di musica per tonificare e rafforzare il corpo
SALA FUNZIONALE LIBERA

Con la SALA FUNZIONALE LIBERA potrai allenarti come e quando vuoi, negli orari di apertura della palestra
PERSONAL FUNZIONALE

Allenamenti personalizzati, cuciti addosso alla persona. Per chi cerca risultati in tempi più brevi o allenamenti mirati
CIRCUIT TRAINING

Allenamento in circuito nel quale vengono utilizzati tutti gli attrezzi funzionali. Media Intensità, consigliato a tutti.
FUNCTIONAL STEP

Allenamento dinamico studiato per chi vuole tonificare il proprio corpo, utilizzando step e carichi leggeri. Sempre a tempo di musica, adatto a tutte le età.
STEP

Un classico che non muore mai. Allenamento aerobico, musicale, semplice, dinamico, divertente e molto apprezzato. Adatto a tutti.
DIFESA PERSONALE (KRAV MAGA)

Sistema di difesa personale, essenziale ed efficace, creato in Israele per essere appreso da chiunque molto velocemente. Vengono affrontate situazioni di pericolo reali, come aggressioni a mani nude, col coltello, bastone e pistola.
FIT BOXE

Allenamento dinamico e divertente a tempo di musica. Calci e pugni al sacco e tanta dinamicità. Allenamento medio-intenso, molto apprezzato tra i giovani ma adatto a tutte le età.
WALKING

Camminata in salita sul Walking combinata con esercizi funzionali. Questa attività unisce allenamento aerobico con quello funzionale per garantire risultati alla portata di tutti. Media intensità.
CROSSFIGHT

Allenamento funzionale/Kettlebell ... La quintessenza dell’allenamento funzionale: all’interno di questa attività, usando kettlebell e tutti gli attrezzi possibili, si insegna al corpo ad essere in forma durante qualsiasi movimento nella vita quotidiana.
PILATES

Sedute con esercizi mirati che favoriscono l’equilibrio, la flessibilità e il miglioramento posturale. Indicato a chi vuole unire i benefici di tonificazione con il relax di corpo e mente.