• PERSONAL KICKBOXING
    KICKBOXING ... il combattimento con la base della boxe ... nelle varie sfumature ... dinamico e divertente
  • PERSONAL TRX CROSS
    TRX CROSS ... Allenamento in sospensione a tempo di musica per tonificare e rafforzare il corpo
  • PERSONAL FUNZIONALE
    Allenamenti personalizzati, cuciti addosso alla persona. Per chi cerca risultati in tempi più brevi o allenamenti mirati
  • PERSONAL CIRCUIT TRAINING
    Allenamento in circuito nel quale vengono utilizzati tutti gli attrezzi funzionali. Media Intensità, consigliato a tutti.
  • PERSONAL STEP
    Un classico che non muore mai. Allenamento aerobico, musicale, semplice, dinamico, divertente e molto apprezzato. Adatto a tutti.
  • PERSONAL KRAV MAGA (difesa personale)
    Sistema di difesa personale, essenziale ed efficace, creato in Israele per essere appreso da chiunque molto velocemente. Vengono affrontate situazioni di pericolo reali, come aggressioni a mani nude, col coltello, bastone e pistola.
  • PERSONAL FIT BOXE
    Allenamento dinamico e divertente a tempo di musica. Calci e pugni al sacco e tanta dinamicità. Allenamento medio-intenso, molto apprezzato tra i giovani ma adatto a tutte le età.
  • PERSONAL WALKING
    Camminata in salita sul Walking combinata con esercizi funzionali. Questa attività unisce allenamento aerobico con quello funzionale per garantire risultati alla portata di tutti. Media intensità.
  • PERSONAL PILATES
    Sedute con esercizi mirati che favoriscono l’equilibrio, la flessibilità e il miglioramento posturale. Indicato a chi vuole unire i benefici di tonificazione con il relax di corpo e mente.

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